Sí, el horario influye sutilmente.
- Mañana: dinamiza cuerpo y clarifica mente.
- Tarde: apoya concentración y alivia tensión.
- Noche:ritual de relajación para el sueño.
Evita justo tras comida pesada o ejercicio intenso. Elegir franja regular crea memoria energética. Según Ley 31, sin restricciones médicas; respetar ritmo circadiano optimiza el bienestar.
